Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 158.48g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная, Щи. Dinner: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Нагетсы (6). Snacks/Other: Сосиска Индейки, Треска Отварная, Брокколи Тушеные, Сахар, Американо. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|