Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
98.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2701 kcal
|
Fat: 140.69g | Prot: 161.03g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Приготовленная Красная Фасоль, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Семга Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Яичница. Lunch: Семга Отварная, Тефтели, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Щи. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Оливковое Масло, Савушкин Хуторок Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь тушеная с яйцами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Молоко 3,2%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata.koros's Weight History
|