Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1134 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 103.21g | Carbs: 46.15g.
Breakfast: Американо, Фрау Му Молоко 3,2%, Помидоры, Фасоль Стручковая, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Салат Айсберг, Американо, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gym first-gin later!'s Weight History
|