Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 107.79g | Carbs: 202.69g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Яйцо, Карусель Хлеб Бородинский, Банан, Кофе Эспрессо. Dinner: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Original Round Crispbread, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|