Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
90 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 115.37g | Carbs: 87.25g.
Breakfast: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Lunch: Зеленый Чай, Моя Цена Маслины, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Оливковое Масло, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Магнит Лук Репчатый. more...
|
|
3637 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|