Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1655 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 103.51g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Жар Свежар Пирог Малинник, Гречка Отварная, Каравай Косичка, Пекинская Капуста, Морковь, Магнит Сыр Российский 50%, Fresh Market Студень Говяжий. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|