Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
55 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 29.17g | Carbs: 176.66g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Хлеб Дарницкий, Рассольник. Dinner: Сливочное Масло, Nestle Мультизлаковая Каша, Рот Фронт Конфета Наслаждение, Orion Чокопай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|