Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 119.19g | Carbs: 89.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Овсяные Отруби, Здоровое Питание Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Помидоры, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Постная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skrepka78's Weight History
|