Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 104.13g | Carbs: 138.28g.
Breakfast: Плов со Свининой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лук, Морковь. Dinner: Чай, Сахар, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
упражнения дома без отягощения - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 7.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария@2020's Weight History
|