Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 48.50g | Carbs: 95.61g.
Breakfast: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Гречка Отварная, Латте, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Котлеты из Говядины, Жульен Грибной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Белый Хлеб, Язык Говяжий Отварной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья gera's Weight History
|