Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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52.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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1746 kcal
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Fat: 72.19g | Prot: 76.28g | Carbs: 219.92g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Weich Gekochtes Ei, SalzburgMilch Premium Original Almkönig, Berger Beinschinken, Rucola , SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Mitterbauer Dinkelvollkornbrot. Lunch: Kelly's Mikrowellen Popcorn Gesalzen, Cappy Orange G'spritzt. Dinner: Birnstingl Kürbiskernöl, Natur Pur Sonnenblumenkerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Thunfisch Natur, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Balsamico, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gurke (mit Schale), Rucola , Eisbergsalat. Snacks/Other: Europäische Weintraubensorte, Milka Erdbeer Schokolade. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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