Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 65.36g | Carbs: 167.71g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Простоквашино Творог 2%, Богородская Кондитерская Фабрика Пряники Имбирные, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Ветчиной, Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржано-пшеничные лепешки на кокосовом молоке, Шпинат, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Фасоль Белая, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Ржано-пшеничные лепешки на кокосовом молоке, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Бондюэль Фасоль Белая, Кинза, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Snacks/Other: Цех 85 Кофе с Молоком, Ржано-пшеничные лепешки на кокосовом молоке, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|