Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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48.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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1569 kcal
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Fat: 54.86g | Prot: 70.75g | Carbs: 198.37g.
Lunch: ロバパン 三種のあん ふかし (よもぎ), 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ボロディンスキー 黒ライ麦パン, ゆで卵, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, コーヒー. Dinner: ゆで卵, CO-OP キムチ, れんこん, らっきょう, 日向発酵食品 うの花 おから, 鶏胸肉(皮なし), 春雨, 白菜, ワンタンの皮, 海苔, 昆布, だいこん, エノキ, ホクト エリンギ. Snacks/Other: TOKYO チューリップ ローズ ショコラロージータルト, 羊羹, TOKYO チューリップ ローズ チューリップローズ キャラメルナッツ, みかん, 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, トロ 刺身, ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味. more...
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1588 kcal
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Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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