Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 154.01g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, SPAR Рулетики Куриные с Перцем. Dinner: Перепелиное Яйцо, SPAR Салат Белковый, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Мандарины, Вьетконг Манго Сушеное, Макдоналдс Кофе Гляссе, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Greenfield Чай Чёрный, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|