Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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69.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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1828 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 69.09g | Carbs: 288.05g.
Breakfast: 卵焼き, 野菜炒め, 紀文 無調整豆乳, ご飯, ウインナー, グリーンスムージー. Lunch: サラダ, 手作り弁当. Dinner: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）, グリーンスムージー. Snacks/Other: 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン, ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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