Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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63.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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2547 kcal
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Fat: 96.84g | Prot: 149.34g | Carbs: 270.86g.
Breakfast: 홈플러스 키위 드레싱, GS 한끼연어스테이크, 밥, 북어국, 계란후라이, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 마이프로틴 카브크러셔, 토마토, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: (LACTIMA) 락티마 크리미, 코스트코 브리오슈, 우둔살, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 찹쌀떡, 티오피 더블랙. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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rustapple's Weight History
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