jugu1's Journal, 10 Jan 20

so nach langer Pause und dem Weihnachts-Schock nun wieder langsam in die richtige Richtung 👍

75 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 5.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2112 kcal

Fat: 80.27g | Prot: 125.38g | Carbs: 211.43g.   Breakfast: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein, Kaba Bananen Geschmack, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: McDonald's Latte Macchiato (Grande). Dinner: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kürbissuppe, REWE Kassler, REWE Lasagne Bolognese. more...

1600 kcal

Exercise: nix - 23 hours and 59 minutes, Google Fit - 1 minute. more...