Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 83.06g | Carbs: 47.30g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Lunch: Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Меридиан Сёмга Подкопченая, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Snacks/Other: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|