Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
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81.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2020:
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1784 kcal
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Fat: 65.24g | Prot: 196.11g | Carbs: 101.32g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Daily Bread Pane di Segale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Carote Bollite, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Riso Integrale, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo (senza Pelle), Bofrost Tartare di Tonno. more...
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steady weight
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emocion82's Weight History
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