Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
99.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
2085 kcal
|
Fat: 91.48g | Prot: 101.32g | Carbs: 209.19g.
Breakfast: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Яичница. Lunch: Свинина Отварная, Картофельный Суп, Овсянка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Сливочное Масло, Котлета Свиная, Простоквашино Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Апельсин, Увелка Пшено Варёное, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Котлета Свиная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata.koros's Weight History
|