Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 131.13g | Carbs: 73.97g.
Breakfast: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Korpelan Mylly Vehnälese, Star Nutrition Whey-100 Cookies & Cream. Lunch: Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Kotimaista Raejuusto, Herkkumaa Maustekurkku. Dinner: Rainbow Kuorellinen Nakki, Herkkumaa Maustekurkku, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Kotimaista Raejuusto. Snacks/Other: Castello Creamy Blue, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Voi, Rainbow Ohut Saunapalvi, Kotimaista Raejuusto, TUC Suolakeksit, Rainbow Kuorellinen Nakki. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|