Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
654 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 67.08g | Carbs: 48.80g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Бородинский. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хуторок Творог 0,1%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Чай с Медом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|