Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 70.53g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Яичный Омлет, Капуста Тушеная, Хурма. Lunch: Цукаты, Агуша Йогурт Яблоко-Груша, АТБ Банан, Голубцы, Овсяная Крупа, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Яичный Омлет, Сметана 15%, Свеклы, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Цукаты. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|