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😊👍 läuft! Schönen Donnerstag euch allen 🍀
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46.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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812 kcal
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Fat: 17.94g | Prot: 64.87g | Carbs: 101.54g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Birne Abate Fetel, Milram Skyr Natur, Flohsamenschalen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Dinner: Drews Marinierte Grüne Peperoni , Harry Eiweißbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Berschneider Entenbrust Geräuchert. Snacks/Other: Haribo Lakritz Schnecken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Espresso, Wasser, Alpro Barista Hafer, Cocktailtomaten. more...
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1490 kcal
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Exercise:
Sauna - 47 minutes, Elipstrainer - 33 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
08 Jan 20 by member: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
Ich bewundere dich immer wieder, wie gut du das mit dem Gewicht halten im Griff hast👍.
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag 🙋🍀
08 Jan 20 by member: keblu
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Guten Morgen Tanja😊 Dir auch einen wunderschönen Tag heute🍀
09 Jan 20 by member: #Christian#
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Moin Lionora und Keblu 😊 @Keblu: Jahrzehntelang antrainiert, das mit dem Halten und mehr oder weniger gleich gegensteuern, wenn es aufufert.
09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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schönen guten Morgen 🙋♀️ wünsche dir einen entspannten Tag 😉
09 Jan 20 by member: dornfelder09
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Moin Christian und Schnäuzelchen 😊
09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen, sehr schön 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
09 Jan 20 by member: MoFu27
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Moin MoFu, dir auch einen schönen Tag 😊
09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen du Liebe🙋🏻♀️☕
09 Jan 20 by member: Levka...
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Moin liebe Levka 😊 und Danke jeden Morgen für die schönen tollen Blumenbilder. Sie zaubern mir jeden Morgen ein Lächeln aufs Gesicht!
09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Moin liebste Tanja, Dein Herumgeschwanke ist ja nun wirklich ruhiges Fahrwasser... immer, wenn ich meditieren will, schaue ich mir Deinen Gewichtsverlauf an ;) Vorbildlich! Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich wünsche Dir einen hinreissenden Tag! ;)
09 Jan 20 by member: minuskel
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09 Jan 20 by member: Huehndez17
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Moin lieber Minuskel 😊 wozu mein Gewichtsverlauf alles gut ist 😂 aber ich helfe und unterstütze ja gerne
09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Tanja - du bist im Augenblick besser -
09 Jan 20 by member: mona54
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Dir auch, liebe Tanja :-)))
09 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Moin Mona und Jenni 😊 @Mona: wird bei dir auch wieder besser, ich kenne dich doch
09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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09 Jan 20 by member: sonja pawlowski
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09 Jan 20 by member: Pinguin1512
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09 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Pinguin1512's Weight History
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