Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
154 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 89.17g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Vadelmahillo, Sokeri, Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Fetajuusto, Kivennäisvesi, Atria Ylikypsä Kinkku, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Salaatti. Dinner: Kivennäisvesi, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Ylikypsä Kinkku, Salaatti, Fetajuusto, Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Lanttu, Korpela Joulukinkkuviipale, Maitokahvi, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kotimaista Viili 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|