Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 86.46g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе, Сахар, Творог 5%, Сметана, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Минтай в Сметане, Сливочное Масло, Рис Отварной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Капустный Салат, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tasha.go's Weight History
|