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11월 56정도로 유지했는데 어느새 이렇게 되었다. 우울.
방학동안 56만들고
3월 54로 맞이하자. 어떻게했는지 기억이 안난다
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58 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1573 kcal
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Fat: 57.12g | Prot: 64.81g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: 파리바게트 어메이징 치즈 타르트, 밥, 찐만두 (고기류나 해물속), 두부전골. Lunch: 초밥, 찐만두 (고기류나 해물속), 샐러드. Dinner: 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 양배추찜, 두부전골. Snacks/Other: 라떼 커피, 귤. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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