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Hoje estou me sentindo melhor. Fiz jejum, bebi muita água e o inchaço da viagem está cedendo e meu coração um pouco mais aquietado!
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75.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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622 kcal
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Fat: 28.69g | Prot: 50.82g | Carbs: 48.32g.
Breakfast: Café Expresso, Água. Lunch: Hortifruti Jiló Frito, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado. Dinner: Matula Lasanha de Abobrinha . Snacks/Other: Melancia. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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