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Endlich wieder angekommen, da haben sich die Weihnachtskilos aber lange gehalten....🤨
Egal, es war lecker....lustig.....und ich hab viel Spaß gehabt.....🥰 ab jetzt geht es weiter runter....💪🏻👍🏻
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86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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993 kcal
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Fat: 39.08g | Prot: 101.24g | Carbs: 52.77g.
Breakfast: Herta Saftige Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, Viva Vital Geflügelsalami, Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Frühstücksfleisch. Lunch: Aldi Paprika, TiP Kabeljaufilet. Dinner: Aldi Volles Korn Hell, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. more...
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2403 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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