Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 85.11g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Kotimaista Raejuusto, Mustikka. Lunch: Omenapiirakka, Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto. Dinner: Kaali, Soijakastike, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rypsiöljy. Snacks/Other: Atria Atrilli Grillimakkara, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Kultarypsi Margariini 60%, Pirkka Edamjuustoviipale. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|