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Guten Morgen ihr Lieben, das letzte mal wiegen, die 6 Tage challenge ist zu Ende!
ich konnte nur ein Kilo abspecken. mangelnde Disziplin und Fette Erkältung mit gliederschmerzen, die sich in eine Bronchitis ausgeweitet hat haben mich eingeschränkt.
aber 1 Kilo weniger ist auch ein Anfang.
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71.1 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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1756 kcal
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Fat: 65.30g | Prot: 66.44g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Le Rustique Raclette l'originale, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Sommer Blüten Honig, Fuchs Apfel Zimt Zucker , Gut & Günstig Kirschgrütze, Weideglück Milchreis Classic. Dinner: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Other: Diamant Würfelzucker, Ferrero Pocket Coffee. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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