Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 111.27g | Carbs: 188.00g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Дымов Ветчина Княжеская, Владхлеб Лаваш. Lunch: Хороль Сметана 15%, Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Владхлеб Лаваш, Кинто Горчица Баварская, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Дымов Ветчина Княжеская. Dinner: Карусель Чиабатта Сырная. Snacks/Other: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Джилиан Майклс - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|