Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 55.69g | Carbs: 93.52g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Сметана 15%, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка. Lunch: Мартини Шампанское Асти, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Dinner: Миндаль Миндаль, Кешью, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. Snacks/Other: Яблоко Голден, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|