Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 130.79g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|