Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 112.42g | Carbs: 86.09g.
Breakfast: Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье, Турбослим Батончик Белковый. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Кинто Горчица Баварская, Дымов Ветчина Княжеская, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кинто Горчица Ротисьер, Лук, Беринг Тунец Натуральный, Русь Восточная Кукуруза, Перекресток Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хороль Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Джилиан Майклс - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|