Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 43.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 58.07g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Nakki, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Mansikat, Marli Tarhurin Sokeroimaton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Punakaali, Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu, Kultarypsi Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Edamjuustoviipale, Sokeri, Mansikat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|