Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
2285 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 98.84g | Carbs: 254.84g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Солнцепек Оладьи, Сармич Сыр Чеддер 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Лепешка, Пицца Домашняя, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Морс Брусничный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зея Конфеты Маскарад, Красный Октябрь Кара-Кум, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Premier Of Taste Маслины без Косточки Королевские, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах. Dinner: Конфеты Вафельные, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Свинина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лимон, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Жареное Филе Свинины, Красный Октябрь Кара-Кум, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|