Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1916 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 104.66g | Carbs: 214.74g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлеб на Закваске с Изюмом, Оливковое Масло, Капучино, Spomlek Сыр Радамер, Roshen Конфета Коровка, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Кукурузная Каша. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капучино, Roshen Конфета Коровка, Сметана , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский, Хлеб на Закваске с Изюмом, Котлета Свиная. Dinner: Мандарины, Варенье, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|