Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 119.56g | Carbs: 87.65g.
Breakfast: Delikatess Kochhinterschinken, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Aldi Paprika, Дикий Рис (Вареный). Lunch: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Aldi Paprika, Авокадо, Цветная Капуста, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Aldi Pumpernickel, Lipton Tee, Чернослив. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetlanski's Weight History
|