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Meine Jahresbilanz 1.1.19-31.12.19
89,4kg zu 85,4 kg 3.348.160 Schritte (9821km), 4489 Stockwerke, davon Aktivitäten: 1317km Gehen/Tanzen🚶🏼♀️, 24km Schwimmen🏊🏻♀️, 57km Laufen🏃🏼♀️, 104km Rad🚴🏼♀️
Leistungen💪🏻: Firmenlauf🏃🏼♀️, Stadtlauf🏃🏼♀️, Diskofoxturnier💃🏻, Boogieturnier💃🏻 & Silbernes Sportabzeichen 🥈
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85.4 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2020:
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1810 kcal
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Fat: 109.79g | Prot: 51.19g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lunch: Kania Delikatess Mayonnaise, K-Classic Lyoner in Streifen, Petersilie, Cucina Condimento Bianco, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Dinner: REWE Wiener Würstchen. Snacks/Other: Ritter Sport Knusperkeks. more...
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2287 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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