Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1293 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 76.60g | Carbs: 122.34g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti. Lunch: Emin Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ağırsağlam emre's Weight History
|