Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
93.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
2319 kcal
|
Fat: 143.31g | Prot: 152.27g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Говядина Тушеная, Холодец, Салат Оливье. more...
|
|
3329 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|