|
Kemerimde 1 delik daha açmam lazım :)
|
105.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1874 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 123.56g | Carbs: 216.39g.
Breakfast: Fındık, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Polonez Hindi Füme XL , Maydanoz, Ekmek. more...
|
Losing 13.1 kg a Week
|
 Comments
30 Dec 19 by member: Hatciig
|
Teşekkür ederim Hatice,. Darısı tüm kilo kaybetmek isteyenlere :) daha hedefe var, durmak yok 😊
30 Dec 19 by member: ahmet.cvl
|
30 Dec 19 by member: backtopast
|
Backtopast çok teşekkür ederimm ☺️ ☺️
30 Dec 19 by member: ahmet.cvl
|
Maşallah rekor geldi tebrikler sadece kemer değil pantolunun bedeni de düşecek yakında kilolar gitsinde gardırop değişsin çok zevkli oluyor:)
30 Dec 19 by member: Alper2003
|
Alper2003, hani derler ya azdan az çoktan çok gider diye. Şimdi kilo fazla olunca ilk başta hızlı veriliyor. 😀 Bu arada gardıropta ki eskiler (aslında eski değiller uzun süredir üzerime olmadılar) i yenıden giymek te büyük zevk olcak. Teşekkür ederim 👍🙋🏻♂️😀
30 Dec 19 by member: ahmet.cvl
|
reis sen bir deligi bosver... bir deligin lafimi olur asil terziye vercen parayi dusun🤣🤣🤣🤣 temmuzda ben 1200 tl verdim
30 Dec 19 by member: firtina_6152
|
Tebrikler 🤗😊Yeni kıyafetlere darısı o zaman🤗
31 Dec 19 by member: hhtce0624
|
Fırtına_6152 diyet yapmadan önce hayat daha ucuzdu. Şimdi kıyafetten yemege her hacamamda bi artış var 😀 o değilde xxl dan xl a, b2lki large olur dıye bi şey de almak istemiyorum 😂🤣😂
03 Jan 20 by member: ahmet.cvl
|
Hhtce0624 inşAllah bakalım. Şu an beklemedeyim, tamam şimdi oldu dedikten sonra gelsin yeni kıyafetler 😀😀
03 Jan 20 by member: ahmet.cvl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmet.cvl's Weight History
|