Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 113.46g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Zero Сироп Маракуйя, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Помидоры, Лук, Красный Сладкий Перец, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Кинто Наршараб , Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Мидии, Кабачок, Лук. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|