ania_di's Journal, 25 Dec 19

Надо уменьшать количества солёных и острых продуктов, поменьше увлекаться варениками и даже пельменями... почаще есть просто товарные грудинки, рыбу, свежие овощи!!!! эти слова напоминание самой себе (Анюта!!! вспоминай почаще об этом!!!!...перечитывая эти слова - планируй ближайшие время для осуществления этих слов!!!!)

84 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

898 kcal

Fat: 47.06g | Prot: 27.51g | Carbs: 94.28g.   Breakfast: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Самса с Курицей. Dinner: Солонина, Брокколи Тушеные. more...

2487 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...