Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
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48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2019:
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1807 kcal
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Fat: 49.01g | Prot: 79.53g | Carbs: 263.89g.
Lunch: ロバパン 銀チョコW, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, コーヒー, 焼き芋. Dinner: 玉ねぎ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 砂糖, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, にしん, マグロ, カニ, トマト, カレー粉, ブルドックソース ウスターソース, ジャム, 日向発酵食品 うの花 おから. Snacks/Other: 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, 焼き芋, 岩塚製菓 味しらべ, みかん, りんご 小 皮付, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
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1648 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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