|
И только на 6й день после читмила вес пришёл в норму 😣. Рада за тех, у кого он на пользу или во всяком случае не вредит... Я, видимо, из другой категории.
|
63.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1173 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 61.67g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сёмга, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Косуля, Barilla Макароны. Dinner: Экопродукт Варенье Вишня, Nordic Отруби Овсяные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Ашан Киви. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|