Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1757 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 217.58g | Carbs: 93.16g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Lactica Греческий Йогурт, Куриное Филе Вареное, Пицца Домашняя. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 56 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|