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Das Vorweihnachtsgewicht. Mal sehen, wie es dann nach dieser Woche mit viel Essen und wenig Spirt aussieht 😄🙈 Schöne Feiertage und GENIEßT die Zeit 🎄🥮🍫🥧🥘
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63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2019:
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2160 kcal
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Fat: 56.58g | Prot: 129.06g | Carbs: 296.80g.
Breakfast: Passionsfrucht, Heidelbeeren, Physalis, Banane, Elite Joghurt 0,1%, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken. Lunch: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Dinner: Clementinen, Kirschtomaten, Senf, Gutes Land Skyr Pur , Kühne Feine Cornichons , Gekochtes Ei, Petersilienwurzel, Karotten, Sellerie, Aldi Garnelen. Snacks/Other: Orangen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milka Vollmilchschokolade, Netto Körniger Frischkäse, Äpfel, Banane. more...
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1687 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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