Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
2680 kcal
|
Fat: 107.97g | Prot: 119.66g | Carbs: 302.24g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Korpelan Mylly Vehnälese, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. Lunch: Sinappi, Rainbow Cocktailpiirakka, Munavoi, Kanelisokeri, Saarioinen Lanttulaatikko, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanalaatikko, Korpela Joulukinkkuviipale, Riisipuuro. Dinner: Saarioinen Maksalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Uunilohi, Perunamuusi, Saarioinen Porkkanalaatikko, Lounashetki Fetasalaatti, Karjalanpaisti. Snacks/Other: Kopparberg Apple Luomu Siideri Alkoholiton, Kuivakakku, Marli Glögi, Pakkasmarja Mustikka, Kermavaahto, Piparkakku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kanelisokeri, Riisipuuro. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|